Nur, wenn wir unseren Körper wahrnehmen, können wir ihn auch lieb haben. Darum sollte man sich täglich auf Entdeckungsreise machen. Ein wenig zu forschen, in sich hineinfühlen. Das stärkt das Selbstvertrauen, beschert gute Laune und macht Spaß. Zum Beispiel mit dem Brockhaus-Pendel. Oder, geht auch: Ich steh auf Bob Dylans Lyrics. Also dem Bob Dylan-Pendel.

Nimm ein dickes Buch, z. B. ein Lexikon, und stellen Dich mit einem Bein darauf. Das andere Bein pendelt nach vorn und hinten in der Luft. Nun variiere. Und pendle vor oder hinter dem Körper nach links und rechts. Wie fühlt sich das an? Welche Körperregionen arbeiten für Ihr Gleichgewicht? Nun die Augen dabei schließen. Und jetzt? Wie fühlt sich das an?