Heute wissen wir, das Zwischendurch-Essen ist das, was uns dick macht. Und alt. Denn jeder Snack lockt Insulin. Und so lange das Blutzuckerhormon im Blut schwimmt, stellt jedes Anti-Aging-Hormon seine Arbeit ein. Jedes! Der Körper braucht seine Fastenphasen. Was tun, wenn es einem an Energie mangelt? Bevor man sein Energieloch mit Plätzchen füllt ... könnte man sich auch einfach mal Traditioneller Körpermedizin zuwenden.

Das Yoga der Druiden heißt Wyda. Beruhigt Geist und Gedanken, schult Wahrnehmung und Konzentration und sorgt sofort für mehr Energie.

Gleich mitmachen!  

Arme seitlich öffnen. Hände vor dem Körper auf Nabelhöhe zusammenführen. Faust schließen. Fingerknöchel und Daumen berühren sich. Spüren, wie die Energie fließt. Ein paarmal wiederholen.

 

Mehr lest ihr in: 99 Geheimtipps für ein langes Leben, 12 Euro, Christian Verlag. Auch ein schönes Geschenk.