Wo wohnt das Glück? Nicht im Kopf, nicht im Verstand. Du kannst nicht denken: so, jetzt bin ich dann mal glücklich. Nö. Geht nicht. Das Glück lebt im Herzen und das Herz ist ein Muskel. Auf Herzensebene kommunizieren. Das ist es. Das Herz hat keine Worte. Dort wohnt das Gefühl. Und das entdecken wir nicht am Schreibtisch. Sondern auf den Beinen. Idealerweise im Rhythmus, im Rhythmus des Herzschlags. Verstanden? Bewegung holt Achtsamkeit in den Körper, und schickt uns auch noch Drogen, die süchtig machen. Unser Belohnungssystem schüttet Dopamin aus, Endorphine lindern nicht nur Schmerzen, sie machen auch glücklich, und Serotonin schenkt uns Gelassenheit. Darum in den nächsten vier Wochen die pure Freude an der Bewegung entdecken. Jetzt gleich. Einfach hüftbreit hinstellen. Knie locker. Die Arme schwingen um den Körper, rechts, links, rechts ... Ins Herz fühlen. Pocht für dich. Pocht Glück. 20 Mal. Und morgen wieder...