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    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Geniessen, was die Natur uns schenkt

    Gesund essen funktioniert niemals ohne Genuss. Und dazu fällt uns immer wieder etwas Neues ein. Mir oder anderen, wie zum Beispiel der erfolgreichen Kochbuchautorin Martina Kittler. Sie macht mit mir seit 20 Jahren die Glyx-Bücher. Hier findet ihr Tipps zum nachhaltigen Genießen.

     

    Ginger-Beer

    Jetzt sind Hopfen und Malz verloren ... nach der närrischen Zeit werden die Gläser mit Ginger Beer gefüllt: mit dem alkoholfreien Mixgetränk aus Ingwer,

    Rohrzucker und Zitrusfrüchten machen Sie viele Freunde glücklich. Sie werden sehen: Da sprudelt nicht nur gesunde Limo im Glas, sondern bald auch das Temperament der Gäste.

    Rezept für 4 Portionen: 1 Stück Ingwer (ca. 80 g) schälen und fein reiben. 800 ml Wasser und 60 g Rohrohrzucker zum Kochen bringen. Den geriebenen Ingwer dazugeben und 1 Min. kochen lassen. Je 1 Bio-Zitrone und Bio-Orange heiß waschen, abtrocknen und die Schale dünn abschälen. Die Zitrusschalen in eine Karaffe geben, die heiße Ingwer-Mischung darüber gießen und bei Zimmertemperatur abkühlen lassen. Die Orange und die Zitrone auspressen., den Zitrussaft unter den Ingwer-Mix rühren und das Ganze an einem dunklen kühlen Ort oder im Kühlschrank 24 Std. ziehen lassen. Am nächsten Tag das Ginger Beer durch ein feines Sieb gießen. 8 Eiswürfel hinzufügen und mit 250 ml kohlensäure-haltigem Mineralwasser auffüllen. Nach Belieben mit Zitronen- und Orangenscheiben und etwas Minze garniert servieren.

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