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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.
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Glyx-Letter
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Service
Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog
Aktuell
Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!
GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
Pure
... heißt Konzentration auf das Wesentliche: So gesund und toll essen wie vor 100 Jahren, mit dem Wissen von morgen. So natürlich wie möglich, so clever wie nötig. Und so wird man schlank ganz nebenbei.
Orangenmarmelade
Mein großes Glück: Orangen frisch vom ligurischen Baum. Kann man jetzt ernten und Marmelade einkochen.
Karottensuppe
Ideal ist es, wenn das Essen unsere Medizin sein kann. Und wenn man einen Welpen hat, dann braucht man mitunter dringend Medizin für den Darm. Und da bin ich dann auf die Karottensuppe gekommen.
Buttermilch
Manchmal vergisst man Dinge ja. Und dann tauchen sie plötzlich auf, um wieder ins Leben einzuziehen. Wie das Glas Buttermilch mit Himbeeren auf der Rachlalm. Das weckt das Kind in dir. Und den Gourmet auch noch. Na ja, natürlich auch den Gesundheitsapostel.
Apfel-Blaubeer-Muffin
Ein Muffin ist dann gesund, wenn er uns mit Obst verwöhnt. Und glutenfrei ist auch nicht schlecht. Vegan? Kein Problem. Statt Butter nimmt man Margarine
Pure REZEPTARCHIV
Spinat-Suppe
Frischen Frühlingsspinat mit einer cremigen Avocado zur leckeren Suppe zaubern.
1 Stange Lauch | 150 g Wurzelgemüse | 1 Knoblauchzehe | 300 g frischer Spinat | 1 kleine Bio Zitrone | 2 EL Olivenöl | 1 TL Senfkörner | 700 ml Gemüsebrühe | 1 Prise Muskat, gerieben |1 Avocado | zum Bestreuen Kürbiskernen, getrocknete Knoblauchscheiben, Chilifäden
Homemade Hummus
Ab jetzt gibt's kostenlos zum Runterladen meine Lieblingsrezepte für das Jahr 2022. Diesmal gibt es ein Hummusrezept in fünf Variationen.
Ghee-Obst
Wer eine Ayurveda-Kur macht weiß: Obst nicht roh essen. Das belastet den Darm. In Ghee dünsten. Dann schenkt es Energie.
Was ist Ghee? In Bayern sagen wir Butterschmalz. Heißt auch geklärte Butter.
Leckerer Haferbrei
Back to the roots! Haferbrei ist ein uraltes Hausmittel. Gut für die Verdauung. Sein Eiweiß macht nicht nur Pferde fit. 40 g gehackte Walnüsse und Mandeln, eine Prise Salz mit 50 g feine Haferflocken, 1 EL Rosinen in 250 ml Wasser aufkochen.
Gewürze fürs Verdauungsfeuer
Agni heißt im Ayurvedischen das Verdauungsfeuer. Klingt nett oder? Nennen wir Stoffwechsel.
Bauchwehwegwurzel
Eine große Knolle Ingwer fein reiben mit frisch gemahlenem Pfeffer und dem Saft 1 kleinen Zitrone mischen.
Buch-Empfehlungen
GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!
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