Avocado: In den dunkelgrünen Früchten steckt besonders viel vom Glücksbotenstoff Serotonin. Der hebt die Stimmung, reduziert Schmerzen und entspannt. Ebenfalls gute Serotonin-Spender: Ananas, Trauben, Papayas, Tomaten, Buttermilch, Nüsse
Petersilie: Ihre ätherischen Öle Apiol und Linalol regen an und vertreiben schlechte Laune und Niedergeschlagenheit. Funktioniert auch mit Koriander. Kräuter am besten frisch gehackt übers Essen streuen.Â
Muskatnuss: Der Hauptwirkstoff der Muskatnuss, das Myristicin, soll eine berauschende und anregende Wirkung haben.