PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.
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Fasten & Glyxen - interaktive Programme für das ganze Jahr.
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mit vielen Tipps, Tricks,
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Einfach mal rein schnuppern!
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Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog
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Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!
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GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
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Wieder in den Körper hinein schlupfen und Glück fühlen. Das heißt: die Leichtigkeit des Seins entdecken. Es dauert nur vier Wochen!
mehr erfahrenFreude wecken
An den für die Muskeln und unsere Kraft sehr sehr nützlichen Plank kam ich über Wolf. Der hat nämlich kurz vor dem Plank fast aufgeben, jemals wieder etwas zu tun, was anstrengt. Er hat nämlich einen Motivationsspruch gelesen, dass 50 Liegestützen kein Problem seien.
mehr erfahrenDer wirkungsvolle Plank
„Die Adipositas-Pandemie ist ein größeres und schlechter gelöstes Problem als die Covid-Pandemie“, eröffnet Prof. Stephan C. Bischoff, Leiter des Lehrstuhls für Ernährungsmedizin der Universität Hohenheim in Stuttgart und wissenschaftlicher Leiter der Deutschen Gesellschaft für Ernährungsmedizin (DGEM) die Diskussion zur interdisziplinären Behandlung von Adipositas auf dem Kongress Viszeralmedizin 2022.
mehr erfahrenZukunft der Adipositastherapie
Diese Ãœbung ist eine aus unserem Bauch(weh)weg!-Programm, an dem wir arbeiten. Sie bringt Dich und Deine Verdauung in Schwung.
mehr erfahrenSufi- oder „Kaffee“-Mühle
Man sollte nicht jedem guten Länger-Leben-Ratschlag Glauben schenken. (Meinen schon!) Und das realistische Ziel im Kopf behalten.
Kennt ihr schon die Geschichte mit Wolf und seinen Liegestützen?
Es regnet. Ständig. Normalerweise geht Wolf morgens mit dem Hund. Das tut er seit zwei Wochen nicht. Und darüber bin ich gar nicht glücklich – das wäre überhaupt keine Ehefrau und Hundemutter.
mehr erfahrenRealistische Ziele setzen
Hast du ein ungeliebtes Fahrrad? Eines, das eigentlich gut in Schuss ist, dich aber trotzdem nicht nach draußen lockt? Und das, obwohl die Sonne scheint und der Frühling mit Osterglocken, Schlüselblumen und Krokussen winkt? Das liegt in 85 Prozent der Fälle am Sattel.
mehr erfahrenGut satteln!
Ich war schon über 50, als Thomas meinen Weg kreuzte. Mich Krieger, Kobra, Hund und endlich mal richtiges Atmen lehrte. Und seit diesem Tag darf ich wirklich Jahr für Jahr rückwärts zählen.
mehr erfahrenStreck Dich!
Um die Mundpartie bilden sich gerne mal ein paar Falten. Das beste Training dagegen? Gesichtsakrobatik! Mag komisch aussehen, wirkt dafür Wunder. Vor den Spiegel stellen, Mund weit öffnen und übertrieben A-E-I-O-U mit den Lippen formen. Über sich selbst lachen.
mehr erfahrenAEIOU-Akrobatik
Wer mal etwas anders macht, trainiert das Gehirn und auch die Muskeln. Man kann zum Beispiel mal den Berg rückwärts rauf gehen. Das trainiert die Muskeln die sonst faul herum liegen, wenn die andern sich für das Vorwärtsgehen engagieren.
Also: Rückwärts den Bergrauf, vielleicht mit einem Aufpasser im Kreuz. Viel Spaß!
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mehr erfahrenEinfach mal anders!
Wir haben viel an Normalität verloren in den letzten Wochen. So manchen bringt die aktuelle Krisensituation um den Schlaf, um die seelische Ausgeglichenheit. Nicht geahnte Ängste lugen auf einmal hinter vorher harmlosen Ecken hervor. Deshalb: ein bisschen Feel Good im Körper erzeugen. Das wirkt sich dann auch auf die Seele aus. Versprochen!
mehr erfahrenFeel Good Sequenz mit NinaÂ
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Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.
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