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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Glyx-Backen

    Gesundes aus dem Ofen, eiweißreich, mal vegan, mal glutenfrei, ohne Industriezucker und Weißmehl. Von Torte bis Pizza – Genuss ohne Reue. Mit süßen Alternativen und Mehl aus Mandeln, Buchweizen & Co. Selbstgebacken, weil man weiß, was drin steckt. 

    Knäckebrot - Detail-Ansicht

    Knäckebrot

    Schnell gebacken. Glyxlich. Glutenfrei, niedriger Glyx und super lecker.

     

    200 g Buchweizenmehl | 200 g gemahlene Mandeln | 4 EL Sonnenblumenkerne | 4 EL Kürbiskerne | 2 EL Olivenöl | 1 TL Meersalz | ca. 250 ml Wasser

    Rezepte Glyx-Backen - Knäckebrot
    Vanillekipferl - Detail-Ansicht

    Vanillekipferl

    Ein wundervolles glutunfreies Rezept aus Karins Glyx-Backstube. In Tütchen verpackt mit Sternchen versehen ein liebevolles Weihnachtsgeschenk.

    Rezepte Glyx-Backen - Vanillekipferl
    ELISENLEBKUCHEN - Detail-Ansicht

    ELISENLEBKUCHEN

    Alle Jahre wieder duftet es in der Küche nach den Elisenlebkuchen von Karin. Die muss Wolf vor mir verstecken.

    Rezepte Glyx-Backen - ELISENLEBKUCHEN
    Vegane Zimtherzen - Detail-Ansicht

    Vegane Zimtherzen

    Entspannt losbacken! Hier ist schon das erste Weihnachtsrezept aus Karins glutenfreier Backstube. Mehr gesunde Rezepte – auch für den Weihnachtsteller – findet ihr in "Xunt backen" und in "Glyx-Plätzchen" .

    Rezepte Glyx-Backen - Vegane Zimtherzen
    Zeit für Zwiebelkuchen & Federweißer - Detail-Ansicht

    Zeit für Zwiebelkuchen & Federweißer

    Der leckerste Zwiebelkuchen der Welt – ohne Getreide.

    Hmmm. So gut wie keine Kohlenhydrate. Mit einem Gläschen trockenem Wein ein Gedicht. 0,2 l Federweißer wartet halt mit 10 Carbs auf. Auch nicht die Welt!

    Rezepte Glyx-Backen - Zeit für Zwiebelkuchen & Federweißer
    Ufo-Zucchini-Kuchen - Detail-Ansicht

    Ufo-Zucchini-Kuchen

    Micha bringt mir eine sehr, sehr merkwürdig anmutende Zucchino vorbei. Quittegelb. Sieht ein wenig sehr wie ein UFO aus. Und ich befürchte schon, da hätten Dünger, Schnecken … Aber nein, es handelt sich um eine Pattison. Halt eine hübsche Zucchino-Art, ein Sommerkürbis. Und der wandert in den Zucchini-Kuchen. Das Rezept von Micha habe ich ein wenig verglyxt.

    Rezepte Glyx-Backen - Ufo-Zucchini-Kuchen
    Eiweißbrot - Detail-Ansicht

    Eiweißbrot

    Heiko Borchers schrieb mir: "Bitte erlauben Sie mir, Ihnen im Anhang das Rezept eines Eiweißbrots zu übersenden. Es ist etliche Jahre alt und mehrfach modifiziert. So, wie es jetzt ist, schmeckt es echt gut und hat sehr wenige Kohlenhydrate. Wenn es auf Ihre Zustimmung trifft, dann dürfen Sie es gern verwenden und weitergeben." Tut es!

    Rezepte Glyx-Backen - Eiweißbrot
    Papaschokotorte für Zeitlose - Detail-Ansicht

    Papaschokotorte für Zeitlose

    Dieser japanische Blitzkäsekuchen ist superbeliebt unter den Youtubern. Die machen ihn mit weißer Schokolade. Hier ist das gesündere Exemplar mit Zartbitterschokolade.

    Rezepte Glyx-Backen - Papaschokotorte für Zeitlose
    Osterlamm - Detail-Ansicht

    Osterlamm

    Ein neues Rezept aus Karins Backstube. Aus Pastinake. Natürlich glutenfrei, zuckerfrei und xunt!

    Rezepte Glyx-Backen - Osterlamm
    Dinkel-Sauerteigbrot - Detail-Ansicht

    Dinkel-Sauerteigbrot

    Christiane hat mich angesteckt mit ihrem Brotbackvirus – und mit mir Sauerteigansatz gegen Joghurtkulturen getauscht. Und nun mache ich ein Experiment. Ich vertrage ja kein Gluten. Zeit, die Fermentation durch Milchsäurebakterien baut ja all die FODMAPS ab, die uns so Bauchweh machen.

    Rezepte Glyx-Backen - Dinkel-Sauerteigbrot

     

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