Hallo an alle im Forum,
nachdem ich lange diese Seite besucht habe und mich dann auch letztes Jahr mal angemeldet habe, möchte ich mich jetzt einmal vorstellen bzw. von meinen jetzigem Erfolg berichten.
Kurz zu mir: noch 43 Jahre alt/jung, 1,68 groß und tagsüber an einem Bürostuhl gefesselt.
Februar 2007: Der Schock! Die Waage zeigt 145 KG!! Ich fühle mich schlecht, schlaff, antriebslos und ausgepowert. Mein Selbstwertgefühl – was ist das eigentlich? Kenn ich nicht.
März 2007: Mithilfe meines Arztes und der Krankenkasse nehme ich an wöchentlichen Gruppensitzungen einer Ernährungsberaterin teil – das Prinzip ähnlich dem GLYX – nur eben nicht viel was wirklich glücklich macht (wenig KH, wenig von allem irgendwie)
April 2008: Der Ernährungskurs ist zu Ende, die Waage zeigt: 122KG! Immerhin 23 kg in 13 Monaten. Aber glücklich bin ich nicht, viel Verzicht, viel berechnen, wiegen etc. Nicht grad alltagstauglich zwischen Arbeit, Haushalt, Familie und Weiterbildung.
August 2008: Viel Stress – beruflich und privat – und da waren sie wieder – die Kilos. 141,5 KG! Konstant! Egal ob ich wenig aß oder viel.
August 2012: Seit 3 Jahren ein neues Glück, endlich sowas wie ein Selbstwertgefühl und ohne besonderes zutun: 133,5 KG! (Ja – positives Denken, ein gesundes Selbstwertgefühl hilft wirklich) – Jetzt war ich soweit, die Bücher hatte ich schon lange, nun sollte auch meine richtige glyxliche Zeit beginnen. Noch im August kam das Trampolin.
Heute Januar 2013: Ich habe noch keinen Tag gehungert!!! Mir geht es richtig gut!! Ach so – ja die Waage zeigt jetzt 116 KG!!
Trampolin: erst hatte ich Angst es könnte unter meinem Gewicht einkrachen – nein tat es nicht. Die ersten Tage konnte ich nur leicht schwingen und mir taten nach 5 Minuten die Waden weh – jetzt Walke/Jogge ich ca. 5 mal die Woche 20-30 Minuten und zwischen durch mach ich auch ein paar kleine Luftsprünge. Was für ein Gefühl!!! Und erst einmal das Gefühl jetzt Treppen zu steigen ohne gleich aus der Puste zu kommen. Es lohnt sich – ich möchte wirklich allen stark Übergewichtigen das Trampolin ans Herz legen – zumal es auch noch richtig Spaß macht.
Heißhunger: Kenne ich seit dem wir unsere Ernährung auf GLYX umgestellt haben nicht und wenn ich dann Appetit auf was Süßes habe, dann esse ich was Süßes – etwas was mir schmeckt (sorry ich hasse Bitterschokolade) und ich esse egal ob süß oder deftig – diese „Sünde“ ohne schlechtes Gewissen.
Es gibt immer wieder gesellschaftliche Verpflichtungen und auch da esse ich das, worauf ich Appetit habe, dann ich genieße es. Weil ich genau weiß am nächsten Tag gleiche ich das wieder aus, oder am übernächsten. Ich mache mir kein schlechtes Gewissen mehr – und tatsächlich positives Denken hilft wirklich, genau wie die positiven Rückmeldungen von meinem Umfeld. Wenn mich jemand fragt: „Welche Diät machst du denn?“ – Antwort: „Wir haben unsere Ernährung auf Gesund umgestellt – unter GLYX bekannt.“
2-3 mal in der Woche gibt es einen KH freien Abend (das war früher undenkbar für mich – aber man wird tatsächlich satt)
Mein Mann backt mittlerweile jede Woche 2 frische Vollkornbrote – so leckeres Brot habe ich nicht mal beim Bäcker gefunden (und die Männer daheim lieben es, sogar der Hund) – wir sind bereits am sparen für eine Getreidemühle.
„Viereckiges Essen“ gab es eh selten bei uns – jetzt gar nicht mehr (habe mittlerweile fast eine Art ekel dagegen entwickelt)
Ich fühle mich fitter, wohler, habe mehr Selbstwertgefühl- was wiederum ein ganz anderes auftreten fördert. Wisst ihr eigentlich was für ein tolles Gefühl das ist, im ICE-Zug endlich den Tisch (der am Vordersitz ist) richtig runter klappen zu können? WOW – vielleicht schmunzeln schlanke Menschen darüber – ich freue mich einfach nur.
Auf jeden Fall freue ich mich endlich hier im Forum zu sein und auf eure und meine nächsten Erfolge.
Liebe Grüße
Manu